Lesiones oculares.
No son lesiones tan graves como su nombre hace creer. En realidad estas lesiones van desde ligeras incomodidades en los ojos como sequedad, hasta hinchazón y dolores de cabeza. Éstos padecimientos son ocasionados por pasar largos periodos frente al monitor de la computadora, no sólo frente a los monitores convencionales, también frente a los monitores de plasma y pantalla plana. Para saber el porque, primero analicemos el funcionamiento del ojo, sus músculos y terminales nerviosas.

El ojo es una estructura esférica de aproximadamente 2,5 cm de diámetro con un marcado abombamiento sobre su superficie delantera. La parte exterior, o la cubierta, se compone de tres capas de tejido: la capa más externa o esclerótica tiene una función protectora, cubre unos cinco sextos de la superficie ocular y se prolonga en la parte anterior con la córnea transparente; la capa media o úvea tiene a su vez tres partes diferenciadas: la coroides —muy vascularizada, reviste las tres quintas partes posteriores del globo ocular— continúa con el cuerpo ciliar, formado por los procesos ciliares, y a continuación el iris, que se extiende por la parte frontal del ojo. La capa más interna es la retina, sensible a la luz.

Este es el responsable de los terribles dolores en los ojos y de cabeza.
En general, los ojos de los animales funcionan como unas cámaras fotográficas sencillas. La lente del cristalino forma en la retina una imagen invertida de los objetos que enfoca y la retina se corresponde con la película sensible a la luz.

El enfoque del ojo se lleva a cabo debido a que la lente del cristalino se aplana o redondea; este proceso se llama acomodación. En un ojo normal no es necesaria la acomodación para ver los objetos distantes, pues se enfocan en la retina cuando la lente está aplanada gracias al ligamento suspensorio. Para ver los objetos más cercanos, el músculo ciliar se contrae y por relajación del ligamento suspensorio, la lente se redondea de forma progresiva. Un niño puede ver con claridad a una distancia tan corta como 6,3 cm. Al aumentar la edad del individuo, las lentes se van endureciendo poco a poco y la visión cercana disminuye hasta unos límites de unos 15 cm a los 30 años y 40 cm a los 50 años. En los últimos años de vida, la mayoría de los seres humanos pierden la capacidad de acomodar sus ojos a las distancias cortas.
Los ojos pueden llegar a irritarse por pasar largos periodos de tiempo realizando una actividad que precisa mucha atención. Esta condición puede aminorarse si se parpadea de vez en cuando para rehumectar los ojos. También, para evitar las tensiones en el anillo de Zinn es muy recomendable tomar descansos eventuales (dejar de trabajar 5 minutos, prepararse una taza de café, etc). Puede mirarse a lo lejos para evitar los mareos.

CONCEPTOS
*Para mi el concepto de ergonomia es como la disiplina que se debe tener en cuenta en todo puesto de trabajo, teniendo en cuenta la salud fisica, la salud mental y la seguridad en todos lo entornos.
pienso que cada labor realizada por un trabajador debe tener estrictamente todo lo necesario para un buen deseempeño y para cuidar su salud, debemos ser concientes que tenemos que pensar en cuidar nuestra salud por que de ella depende el deseempeño laboral.

CONCLUSIONES
- Debemos tener en cuenta nuestra salud para aceptar un trabajo, ya que la plata es muy importante para vivir comodamente pero sin salud no hay forma de vivirla.
-Como personas concientes debemos dar a conocer las inconformidades que presentamos en los diferentes puestos de trabajo para evitar daños mas severos en el transcurso del tiempo si tu no exiges y cuidas tu salud nadie lo hara por ti.
-Debes dejar claro en los contratos de trabajo cuales son tus labores a deempeñar para adecuar tu puesto de trabajo con lo necesario para tu seguridad.